Какви упражнения са подходящи за тънка талия?
НИКАКВИ!
Разберете, че всяко упражнение УВЕЛИЧАВА обема, а не намаля…, така че оставете талията си намира, дори я изолирайте, като носите тежкоатлетически колан или корсет… никакви наклони или усуквания в талията няма да ви помогнат да я намалите. Вие не сте от пластелин, така че и да се усуквате или накланяте, само ще прибавите в обем там където не искате
Същото важи и за друг мой любим въпрос: „Какви упражнения да правя за вътрешна част на бедрата?“
НИКАКВИ!
Важи същият принцип, освен ако нe искате да триете бедрата си едно в друго докато ходите! За да намалите обемите тук или там, яжте правилно.
Разгледайте нашите безплатни тренировки и възможностите за абонамент!