Category Archives: Полезна информация

5 Основни грешки, които допускат жените във фитнес залата.

5 Основни грешки, които допускат жените във фитнес залата. Ще се опитам да обобщя, най-често [...]

Какви упражнения са подходящи за тънка талия?

Какви упражнения са подходящи за тънка талия? НИКАКВИ! Разберете, че всяко упражнение УВЕЛИЧАВА обема, а [...]

Фитнес програма за жени – Част 1 – Аменорея

Фитнес програма за жени – Как да отслабваме правилно и да бъдем здрави и красиви? [...]

90 дневно предизвикателство – Как да направим стегнато дупе за 90 дена

90 дневно предизвикателство – Как да направим стегнато дупе за 90 дена Вие сте решили [...]

Основни принципи на храненето!

Добър ден, скъпи приятели! Заповядайте да разгледате НОВАТА ПРОГРАМА ЗА СТЕГНАТО И ОФОРМЕНО ДУПЕ за [...]

Редуване на въглехидратни дни с белтъчинни

Редуване на белтъчини и въглехидратни дни или за кратко ще го наречем БВР е вид [...]

Защо нямам прогрес в залата?

Какви могат да бъдат причините за липсата на мускулния растеж или защо нямам напредък? Честно [...]