5 Основни грешки, които допускат жените във фитнес залата. Ще се опитам да обобщя, най-често [...]
Какви упражнения са подходящи за тънка талия? НИКАКВИ! Разберете, че всяко упражнение УВЕЛИЧАВА обема, а [...]
Фитнес програма за жени – Как да отслабваме правилно и да бъдем здрави и красиви? [...]
90 дневно предизвикателство – Как да направим стегнато дупе за 90 дена Вие сте решили [...]
Добър ден, скъпи приятели! Заповядайте да разгледате НОВАТА ПРОГРАМА ЗА СТЕГНАТО И ОФОРМЕНО ДУПЕ за [...]
Редуване на белтъчини и въглехидратни дни или за кратко ще го наречем БВР е вид [...]
Какви могат да бъдат причините за липсата на мускулния растеж или защо нямам напредък? Честно [...]
